Venez débloquer votre inconscient avec l’hypnose et la sophrologie

Les séances d’Hypnose Humaniste durent en général entre 1 heure et 1 heure 30.
La durée est réduite si le patient est un enfant : il faut compter 45 minutes à 1 heure.

Tout dépend de la personne, de sa problématique et du travail à effectuer… et de sa motivation !

En Hypnose Humaniste, la thérapie peut se dérouler entre 1 et 5 séances, parfois plus si la situation l’exige. Les séances sont en général espacées de plusieurs semaines pour laisser le temps à la personne de prendre conscience du changement.

Il faut entre 6 à 12 séances de sophrologie pour travailler en profondeur sur l’objectif que vous vous serez fixé, à raison de 2 à 4 séances par mois (idéalement).

Chaque suivi de sophrologie s’inscrit dans un programme construit de façon unique pour chaque personne, en fonction de son objectif, de ses capacités, de son environnement et de ses besoins.

Chaque séance a pour but de travailler sur un thème précis en rapport avec votre objectif pour l’atteindre de façon progressive.

L’Hypnose Humaniste est une évolution des hypnoses dites « classiques » qui utilise la dissociation pendant la thérapie.
En Hypnose Classique ou Ericksonienne, le thérapeute dialogue directement avec l’inconscient pour débloquer les schémas négatifs et les mauvaises habitudes qu’il utilise pour se protéger. C’est comme si on téléchargeait un nouveau programme au cœur de votre inconscient, et hop, vous repartez avec votre programme interne modifié qui va s’installer au fur et à mesure.

En Hypnose Humaniste, le thérapeute vous aide à réunir votre esprit conscient, votre inconscient et votre conscience. C’est vous qui allez choisir et installer votre programme exactement comme vous le voulez. Cela vous permet de transformer votre inconscient en protecteur plutôt qu’en simple garde-fou. Vous êtes maître de votre thérapie, vous allez vous-même vous “reprogrammer”, le thérapeute ne fait que vous guider à travers vos ressentis pour que vous adoptiez votre propre solution, qui sera d’autant plus efficace qu’elle sera personnelle. On appelle ça un travail hypnotique en association, appelé aussi ouverture de conscience.

L’Hypnose Humaniste utilise également la Thérapie Symbolique, ce qui vous évite de revivre des situations déplaisantes ou traumatiques ou de laisser son intellect bloquer la résolution de sa problématique.

Que ce soit avec n’importe quel type d’hypnose, vous êtes toujours en mesure de refuser quelque chose avec laquelle vous ne seriez pas à l’aise. Personne ne peut agir contre votre volonté, même un hypnothérapeute (et même en hypnose de spectacle, les personnes sont volontaires et consentantes). C’est ce qu’on nomme le libre-arbitre : la volonté intrinsèque à chaque personne de refuser ce qui lui portera préjudice. Si vous avez des craintes, n’hésitez pas à en parler avant de commencer la séance, pour pouvoir vous sentir rassuré.

Tout thérapeute est soumis à une déontologie et c’est un devoir de la respecter et de respecter les volontés du patient.

En Hypnose Humaniste, vous êtes conscient de tout ce qui se passe, vous parlez même avec le thérapeute : vous avez donc le pouvoir de communiquer vos ressentis à tout moment, quoi qu’il se passe.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vous permet de prendre conscience de votre potentiel et d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. C’est un accompagnement rentrant dans la catégorie “thérapie brève” car il a pour but de vous rendre autonome (tout comme l’hypnose thérapeutique).

L’étymologie du mot “sophrologie” provient du grec ancien :

• sôs quoi signifie harmonie
• phren qui signifie conscience
• logia qui signifie science

La sophrologie est donc considérée comme la science de la conscience qui permet l’harmonie du corps et de l’esprit.

Elle a été fondée en 1960 par Alfonso Caycédo qui s’est inspiré de divers courants et pratiques comme la neurologie, la psychologie, la méditation, le yoga et… l’hypnose ! 😉