Vous trouverez ci-dessous un catalogue de méditations et de séances de sophrologie à télécharger et à écouter selon vos besoins du moment.
Chaque fichier audio est téléchargeable et peut être écouté hors connexion.
Il suffit de cliquer sous l'image de chaque thème pour accéder au paiement et au téléchargement des séances audio de méditation et de sophrologie.
Bonne écoute !
Cette séance de sophrologie vous invite à venir relâcher toutes les tensions accumulées dans votre corps, votre esprit et votre cœur pour venir vous alléger.
Prenez un temps pour vous pour vous connecter à vos envies profondes pour cette nouvelle année 2023 et lui associer un mot afin de vous guider.
Construisez votre espace de paix intérieure grâce à cette méditation guidée et apprenez à vous offrir un sas de décompression dans les moments difficiles de votre vie.
Dans cette séance, je vous invite à partir à la rencontre de votre endroit ressource, pour vous permettre de vous ressourcer en toutes circonstances.
Oui, les séances audio sont très efficaces dans la mesure où vous pouvez les écouter régulièrement. Comme pour le sport, plus vous aller pratiquer, avec ou sans support, plus la technique de relaxation sera efficace.
Oui… et non.
Une séance individuelle est axée sur vous et elle est donc personnalisée par rapport à votre histoire, votre vécu, votre objectif et vos besoins. Elle sera complément adaptée à vous et ira droit au but.
Une séance audio à télécharger est enregistrée pour correspondre à un besoin global. Elle peut servir de support au quotidien ou répondre à un besoin pressant ou qui ne nécessite pas forcément un suivi thérapeutique.
C’est aussi un premier pas si vous voulez tester la méditation ou la sophrologie, apprendre à connaitre ma voix, mon travail, l’énergie que je dégage, etc.
Parfois, une séance audio vient débloquer ce qui coinçait en vous, parce que c’est la bonne méthode, le bon moment, la bonne thématique.
Une fois la méditation ou la séance réglée, vous accédez à un lien de téléchargement qui vous permet de charger le fichier audio sur votre ordinateur ou votre téléphone.
Ce fichier reste consultable à vie une fois téléchargé.
Le fonctionnement est le même pour les audios mis à disposition gratuitement.
